EMDR

La désensibilisation et le retraitement de l'information par les mouvements oculaires (EMDR) est une thérapie psychothérapeutique qui a été développée dans les années 1980 par Francine Shapiro. Elle est utilisée pour traiter les troubles liés à un traumatisme, tels que le trouble de stress post-traumatique (TSPT), le trouble de stress aigu (TSA), les troubles anxieux et les troubles de l'humeur.

L'EMDR repose sur l'idée que les souvenirs traumatiques sont stockés dans le cerveau d'une manière qui bloque le traitement de l'émotion et de la mémoire. L'EMDR vise à aider les personnes à traiter ces souvenirs traumatiques et à les intégrer à leur vie de manière saine.

La thérapie EMDR se déroule en trois phases :

• La phase d'évaluation : le thérapeute évalue le traumatisme que la personne a vécu et identifie les souvenirs, les pensées, les émotions et les sensations physiques associées au traumatisme.
• La phase de traitement : le thérapeute demande à la personne de se concentrer sur le souvenir traumatique, tout en suivant les mouvements oculaires du thérapeute. Les mouvements oculaires peuvent être effectués manuellement ou avec un appareil.
• La phase de consolidation : le thérapeute aide la personne à consolider ses progrès et à s'adapter à son nouveau mode de vie.

L'EMDR est une thérapie efficace pour traiter les troubles liés à un traumatisme. Elle est généralement bien tolérée par les patients et elle peut être réalisée en quelques séances.