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Yoga
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A propos
Le yoga est une pratique ancienne originaire d'Inde qui vise à l'union du corps et de l'esprit. Le mot "yoga" vient du sanskrit et signifie "joug" ou "union".
Voici un aperçu de ce qu'est le yoga :
- Pratique holistique : Le yoga englobe des exercices physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et la méditation.
- Bien-être général : Le yoga peut améliorer la force, la souplesse, la gestion du stress et la santé mentale.
- Philosophie de vie : Le yoga traditionnel vise également à atteindre un état de conscience supérieur et de libération spirituelle.
Le yoga que l'on rencontre en Occident est souvent une forme moderne centrée sur le hatha yoga, qui met l'accent sur les postures physiques pour le fitness et la relaxation.
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